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Ayudemos a los niños a hacer ejercicios al aire libre

2011 November 17

Por Lina Younes

Recientemente la escuela elemental de mi hija inició un programa para alentar a los estudiantes a practicar deportes y actividades al aire libre.  El programa se asemeja a la iniciativa de la Primera Dama de Estados Unidos, “Movámonos”.  El motivo principal consiste en fomentar el desarrollo saludable y un compromiso de por vida a favor de la diversión y ejercicio físico saludable.  Para ser exitoso, la escuela está pidiendo que los niños mantengan una lista de sus actividades físicas fuera de la escuela a fin de adquirir puntos para su clase.  Además, instan a los niños a obtener la participación de sus familiares en el programa para conseguir puntos adicionales. Los padres deben firmar semanalmente la lista para asegurar la veracidad de las actividades registradas de los niños y sus familiares.

Es interesante ver que las normas del programa estipulan que los juegos virtuales no están permitidos como sustitutos al ejercicio físico o deportes al aire libre. Mientras la tecnología está ayudando a muchos a emprender actividades físicas mediante juegos interactivos en el hogar, no hay duda de que los aparatos electrónicos no son las mejores alternativas deportivas en lugar de un paseo rápido al aire libre.

¿Cuál fue nuestra actividad familiar? Bueno, primero caminamos por el vecindario por unos treinta minutos. La segunda actividad consistió en barrer las hojas alrededor de nuestra casa. El barrer las hojas estaba identificado como una de las actividades recomendadas y definitivamente teníamos un buen suministro de hojas secas en el jardín. En este esfuerzo conjunto, logramos hacer ejercicio, limpiar el jardín y divertirnos.  Además, el eliminar las hojas muertas del césped también tiene un beneficio medioambiental. Permite que el césped “respire.” También da paso a que la luz solar, los nutrientes y el agua revitalicen el césped y sus raíces.  ¿Qué hicimos con las hojas secas? Las amontonamos para hacer composta. Fue una actividad beneficiosa para todos. Supongo que tendremos otra oportunidad el fin de semana próximo ya que todavía hay muchas hojas en los árboles.

¿Cuál es su actividad predilecta para disfrutar de un día otoñal? Nos encantaría escuchar su opinión.

Acerca de la autora: Lina M. F. Younes ha trabajado en la EPA desde el 2002 y se desempeña, en la actualidad, como directora asociada interina para educación ambiental. Como periodista, dirigió la oficina en Washington de dos periódicos puertorriqueños y ha laborado en varias agencias gubernamentales.

Editor's Note: The opinions expressed in Greenversations are those of the author. They do not reflect EPA policy, endorsement, or action, and EPA does not verify the accuracy or science of the contents of the blog.

5 Responses leave one →
  1. Jesús Torres Navarro permalink
    November 17, 2011

    ¡¡¡Por las Niñas y los Niños, todo lo que hagamos, siempre es poco!!!!

    Felicidades a la EPA por impulsar este tipo de programas dirigidos a la Niñez!!!!

  2. Enriqu permalink
    November 17, 2011

    Good subject friend..

  3. Sara permalink
    November 18, 2011

    Me parece una gran iniciativa, enhorabuena. Creo que jugar al aire libre, como hemos hecho muchos de nosotros cuando eramos pequenos, es interesante para mejorar la socializaciòn entre los ninos y para evitar la obesidad. Es importante la educaciòn sobre la importancia de realizar ejercicio fìsico, moverse y tener buenos hàbitos. Evitar que los màs pequenos se pasen todo el dìa delante de la tele o el ordenador es fundamental. Sara di INPDAP prestiti

  4. Fiano di Avellino permalink
    February 2, 2012

    Me parece una gran iniciativa, enhorabuena.
    ¡¡¡Por las Niñas y los Niños, todo lo que hagamos, siempre es poco!!!!

  5. Vero permalink
    November 21, 2013

    En mi época no teníamos video juegos ni móviles y como lo pasábamos todo el día en el parque y comiendo bocadillos en vez de tanto bollo vivíamos mejor.

    Deberíamos volver a esos tiempos y quitar las consolas a nuestros hijos.

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